Личный опыт: похудательный массаж
(Журнал «Азия» №43. Декабрь 2011 г.)

Версия для печати в формате PDF (2,9 Мб)

Поездка в отпуск – отличное время не только для того, чтобы отдохнуть, но и для того, чтобы похорошеть. Это так приятно – вернувшись после отпуска, ловить завистливые взгляды подруг и коллег по работе и на все вопросы отвечать: «Что вы, что вы. Какие диеты? Просто очень хорошо отдохнула». Звучит как сказка и несбыточная мечта, но только не при поездке в Таиланд. Здесь это легко осуществимо.

Однажды мое отражение в зеркале навело на печальную мысль, что ситуация сложилась революционная. Ибо выглядеть так больше нельзя, но ограничивать себя в еде как-то не очень хочется, да и, признаюсь, не хватает силы воли. Особенную остроту проблема приобрела потому, что в Тайланде нет возможности по полгода прятаться в толстые свитера и джинсы. В хорошей форме здесь надо находиться постоянно. Довольно неприятно чувствовать себя человеком-горой на фоне миниатюрных и в массе своей подтянутых таек. При росте 175 сантиметров и так нелегко затеряться в их толпе, а уж при 48-м размере одежды есть все шансы получить прозвище Белый Слон.

Как бы так сделать, чтобы похудеть, не ограничивая себя в маленьких жизненных удовольствиях, думалось мне. Причем быстро, а не теряя долго и мучительно по полкилограмма в месяц при выматывающих физических нагрузках и строгих ограничениях в еде. И решение в итоге было найдено – курс похудательного массажа. Скажу честно, настроена я была крайне скептически. Ну не верилось мне, что без усилий, просто так, можно улучшить фигуру. Оказалось, что можно! Правда, было бы заблуждением сказать, что все это далось мне легко и просто.

Итак, решение принято, оставалась самая малость – определиться с салоном, где все это будет делаться. Начался поиск правильного места – такого, в котором массаж действительно делали бы эффективно. И где цена процедуры не оказалась бы сопоставима с липосакцией, а такие варианты были. Разброс цен очень велик – от 30 тысяч батов за пять процедур в дорогих, сверкающих салонах в паттайском «Централ Фестивале», где персонал прекрасно говорит по-английски. До небольших закутков, не блещущих интерьером и, скажем честно, чистотой, в которых тайские массажистки максимум того, что могут сказать, обращаясь ко мне, – это фразу «массаж, сэр», зато стоимость курса составляет всего 4 тысячи батов. Я выбрала промежуточный вариант – массажный салон недалеко от Волкинг стрит. Его мне посоветовала подруга, радостно демонстрируя свой абсолютно плоский живот.

Жар или холод?

Ну что же, а теперь расскажу о самой процедуре подробнее. На самом деле, это только называется похудательный массаж, все гораздо сложнее, но давайте по порядку. В салоне заходишь в темную комнату без окон, раздеваешься, надеваешь выданные одноразовые бумажные трусики, после чего ложишься на стол и отдаешь себя в руки двух массажисток. Первая стадия массажа – это когда тебя в четыре руки мнут две тайки, мнут больно, ОЧЕНЬ больно. В принципе, движения однообразные, монотонные, растирающие, но с сильным нажимом. Большое значение имеет и то, с каким кремом этот массаж делается. Для меня выбрали крем с добавлением ментола, поэтому к концу массажа становилось очень холодно, прямо зуб на зуб не попадал, и приходилось просить выключить кондиционер.

Насколько я поняла, я была вовсе не первой русской клиенткой, у кого возникали неприятные ощущения. Об этом можно было судить по тем русским фразам, которые врезались в память массажисток. По всей видимости, из-за частого произнесения их клиентами, девочки выговаривали их очень четко и практически без акцента. Объяснять, что эти фразы означают и почему их не стоит употреблять в приличном обществе, не буду. Скажу лишь только, что русский «фольклор» в устах тайских девушек звучал смешно, что несколько отвлекало от телесного дискомфорта во время процедуры.

Применение именно ментолового крема – необязательное условие, в некоторых салонах, наоборот, массаж делают при помощи согревающего крема с перцем чили. Кое-где предлагают на выбор – ментоловый крем или на основе чили. Скажу честно, массаж с согревающим кремом не пробовала. Точнее, пробовала исключительно в домашних условиях. Жжется, что и говорить, сильно, уж лучше померзнуть, но тут все индивидуально. Пока девочки делали мне массаж (одну из них звали Лек, другую – Нок), я узнала все о них, об их семьях, детях, они выспросили меня подробнее о моем семейном статусе, сильно удивились тому, что я живу в Паттайе с маленькими детьми и немного понимаю тайский язык. Вообще тайки довольно смешливые создания и готовы смеяться по любому поводу и без него, впрочем, тоже. Не всегда приятно, когда они хихикают по поводу твоей неидеальной фигуры, но с другой стороны, общение хоть немного сглаживает мучительность процесса.

Сын ошибок трудных

После «морозилки» наступала приятная часть в виде инфракрасной сауны. Перед помещением в сауну тело обматывают пленкой – для повышения эффективности процедуры. В сауне тело согревается, болевые ощущения отступают, и хочется спать. Правда, затем становится жарко и вообще скучно, потому что в небольшом полутемном помещении без окон довольно сложно увлекательно проводить время в полной неподвижности. Однако мысль о том, что с каждой минутой ты становишься все красивее и стройнее, сильно скрашивает это томительное время.

После получаса в инфракрасной сауне приходит время третьей, заключительной части – миостимуляции, так называемой гимнастики для ленивых. К телу прикрепляются электроды, по которым идет ток, заставляющий мышцы сокращаться, создавая тем самым эффект тренировки. Процедура не очень приятная: тебя постоянно бьет разрядами тока, конечности судорожно подергиваются. При этом для достижения максимального эффекта требуется, чтобы была выставлена такая сила тока, которую ты максимально можешь терпеть. Это гарантирует максимальную нагрузку на мышцы и, соответственно, наилучший эффект от стимуляции. Впрочем, нельзя сказать, что это больно. Скорее, просто неприятно, хотя я бы вряд ли захотела увидеть себя со стороны во время этой процедуры. Но мы же помним, что красота требует жертв…

Вся процедура занимает около двух часов. И лучшей наградой за эти два довольно утомительных часа являются те несколько сантиметров, которые уходят с талии и бедер. Причем не только сразу после массажа, на другой день объемы тоже продолжают сокращаться!

Массаж можно делать как на все тело, так и на отдельные «проблемные» зоны. Например, только на живот. Я решила не мелочиться и делать массаж всего и сразу – то есть бедер, живота, ягодиц и рук. В этом случае процедуру выполняют две массажистки. Очень важно, чтобы вам в течение всего курса массаж делали одни и те же руки, потому что каждая массажистка все-таки делает массаж с разной силой воздействия, движения тоже немного отличаются. Это позволяет менять местами массажистов во время каждой следующей процедуры. Но я не знала об этом и к концу третьей процедуры получила неравномерно похудевшие бока: правый был ощутимо более «схуднувшим», чем левый. Так что, когда я пришла в следующий раз, то решительно поменяла девушек местами, хотя они долго не могли понять, зачем я это делаю. Но когда я показала свои разные бока, они смущенно захихикали, а потом долго извинялись. Скажу честно, делать похудательный массаж одновременно на все тело было опрометчивым решением. И если я еще когда-нибудь прибегну к подобной процедуре, то не буду жадничать и брать пакет, а буду делать каждую зону по отдельности.

Хочешь похудеть? Спроси меня, как

По словам массажисток, наибольший эффект можно получить, если делать массаж через день. Возможно, это и есть оптимальный вариант, но довольно труднодостижимый. Однажды я честно пришла через день после первой процедуры, но ничего хорошего из этой затеи не вышло. Мне было очень больно, поэтому серьезного массажа не получилось: меня только слегка погладили, но при этом было полное ощущение, что меня бьют. Методично. Каждый сантиметр тела. Лично для меня идеальным оказался график походов через два дня, когда интенсивность болевых ощущений от предыдущего массажа спадала. Отдельно хочется отметить, что на коже при этом никаких синяков не было. Это является одним из признаков правильно выполненного массажа: воздействие происходит исключительно на жировую ткань, а кожа остается неповрежденной. После процедуры рекомендуется не объедаться и пить побольше жидкости, чтобы увеличить похудательный эффект.

Однако результат стоил таких мучений. Объемы действительно уменьшились (размер одежды стал 46-м вместо 48-го), контур тела подтянулся, а джинсы впервые за очень долгое время стали свободными. Этот эффект был достигнут за пять процедур, что как раз идеально укладывается в двухнедельный отдых: на процедуры можно будет ходить с перерывом в два-три дня, за которые вполне реально можно восстановиться и свести к минимуму болезненные ощущения. Заодно решается вопрос, чем занять себя в самые жаркие часы в течение дня. Кстати говоря, процедура одинаково эффективна как для мужчин, так и для женщин.

Остается добавить, что, помимо действительно похудательного эффекта, массаж имеет и психотерапевтическое действие – очень помогает контролировать себя в дальнейшем в плане выбора правильной еды. Только рука потянется к чему-нибудь вкусному, но вредному для фигуры – сразу вспоминаются ощущения от массажа. И сказать себе: «Ой, нет, пожалуй, это пирожное я не хочу и кофе я буду без сливок и сахара» – становится принципиально проще.

Автор: Елена Саяпина

Трудности перевода: Практически во всех салонах этот массаж почему-то называется антицеллюлитным. Что, в общем-то, является неправдой. «Апельсиновая корка» остается в целости и сохранности, в отличие от объемов, которые и правда сильно уходят. Насколько я поняла из разговоров с массажистками, секрет кроется в том, что для тайцев целлюлит и жир – это одно и то же, они не понимают разницы этих двух понятий.

Кстати: Как показала жизнь, очень важно найти правильное место для проведения процедур. Мой приятель, невероятного обаяния и красоты мужчина, но при этом довольно сильно зацикленный на своей внешности, тоже решил пройти курс похудательного массажа в целях борьбы с намечающимся животом. Мои страшные рассказы о том, как это больно, не возымели на него никакого действия. С другой стороны, если он делал даже баночный антицеллюлитный массаж в России, то лозунг «красота требует жертв» должен понимать вполне буквально. Особого вдохновения ему добавила моя сильно постройневшая фигура. Правда, он долго смеялся надо мной: мол, я чересчур много заплатила, потому что пошла в туристическое место, а вот он пойдет «в правильное, тайское». Но в итоге смеялась я, потому что уменьшилась талия у меня, а у него, несмотря на 10 сеансов массажа, результат был совершенно незаметен.

Читайте также другие статьи журнала «Азия» №43. Декабрь 2011 г.:

* Александр Робак: В Тайланде хорошо везде! - Александр Робак о съемках фильма «Остров ненужных людей»;

* Священные места Камбоджи: от рая до ада - о храме Прасат Тхом, горе Пном Кулен и ручье 1000 лингамов;

* Пханг Нга. Великие творения природы - об удивительной пещере Желудок слона.

Архив журнала «Азия» - все выпуски.